Setelah masa akademis seperti saat ini daya tahan tubuh perlu dijaga dan diperhatikan oleh semua orang tua. Hal tersebut bertujuan agar anak-anak kita bisa terhindar dari paparan virus penyakit yang berbahaya dan menularkan kepada orang lain yang ada disekitarnya. Agar mereka terhindar dari serangan virus berbahaya seperti pada saat ini Bunda perlu meningkatkan daya tahan tubuh anak sehingga si kecil tidak mudah terserang penyakit dan tetap beraktivitas seperti biasa
Berikut ini ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak diantaranya adalah dengan memberikan makanan yang sehat dan bernutrisi. Pemberian asupan makanan bernutrisi merupakan salah satu kunci untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak-anak. Bunda bisa memberikan beberapa jenis buah dan sayuran mengandung antioksidan yang dipercaya mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Sebagai tambahan bunda bisa memberikan asupan makanan tambahan berupa susu pertumbuhan anak dan Dancow nutritods yang sangat cocok dikonsumsi oleh anak satu hingga tiga tahun.
Di dalam susu pertumbuhan anak tersebut terdapat kandungan zat besi dan multivitamin lengkap yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh mereka. Tips selanjutnya yang bisa dilakukan untuk menambah imunitas tubuh seperti adalah mencukupi waktu tidurnya. Jam tidur yang kurang cukup akan menghambat produksi sitokin yaitu protein yang bermanfaat untuk melawan infeksi dan meredakan peradangan.
Kondisi ini juga akan menjadikan imun tubuh si kecil akan lemah sehingga Bunda perlu memastikan jam tidur mereka cukup dan seimbang Berikut ini adalah beberapa waktu tidur yang ideal bagi anak berdasarkan usia yaitu untuk anak usia 3 sampai 5 tahun sekitar 10 sampai 13 jam usia anak 6 sampai 13 tahun sekitar 9 sampai 11 jam dan usia 14 sampai 17 tahun sekitar 8 sampai 10 jam.
Tips selanjutnya yang bermanfaat untuk meningkatkan imun tubuh anak-anak adalah mengajari kebiasaan rajin mencuci tangan. Mayoritas infeksi penyakit yang ditularkan dari satu orang ke yang lainnya berasal dari sentuhan tangan. Oleh karena itu ajarkan si kecil untuk rajin mencuci tangan setelah melakukan berbagai macam aktivitas.
Kegiatan tersebut sangat efektif untuk menjaga daya tahan tubuh anak dan meminimalisir adanya infeksi yang disebabkan oleh sentuhan fisik. Memastikan anak tetap aktif bergerak juga salah satu cara menjaga imunitas tubuh mereka agar tetap kuat biasakan untuk melakukan aktivitas olahraga sederhana dan membiasakannya sejak dini mungkin untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuhnya.
0 komentar:
Posting Komentar