Makanan yang Berpengaruh Terhadap Kecerdasan Anak

Agar anak cerdas

Seperti yang diketahui semua anak yang tumbuh cerdas tidak hanya ditunjang dari pendidikan yang terima akan tapi juga gaya hidup dan makanan akan sangat berpengaruh terhadap kepintaran dan kecerdasan seorang anak. Agar anak cerdas dibutuhkan asupan nutrisi sehingga mampu memaksimalkan kinerja otak yang dimilikinya. Oleh karena itu semua orang tua memiliki kewajiban untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan gizi yang diperlukan oleh setiap anak khususnya selama masa pertumbuhan.

Makanan yang diberikan oleh semua orang tuanya ternyata berpengaruh besar agar anak cerdas dan memiliki kreativitas yang tinggi. Berikut ini ada beberapa macam makanan yang sangat cocok diberikan oleh setiap anak yaitu makanan dengan kadar gula yang rendah. Semua anak biasanya sangat menyukai makanan yang memiliki rasa manis seperti coklat, permen hingga makanan-makanan lainnya. Kadar gula yang terlalu tinggi ternyata akan membuat anak menjadi hiperaktif dan mengurangi kinerja otak seorang anak. 

Kita bisa memberikan beberapa macam makanan yang memiliki kadar gula rendah seperti oatmeal hingga gandum yang tentunya baik untuk kecerdasan otak. Makanan selanjutnya adalah beras merah. Beras merah memiliki kandungan 112 kalori untuk setiap gramnya hal itu cukup upts jauh dengan kandungan kalori yang terdapat pada beras putih yaitu sekitar 127 kalori setiap 100 gram nya. Beras merah juga memiliki kandungan indeks glikemik yang rendah dan memiliki kandungan serat yang cukup tinggi yang mampu memaksimalkan kerja otak.

Makanan selanjutnya yang akan berpengaruh terhadap kecerdasan sang buah hati adalah sayuran. Sayur menjadi salah satu menu makanan wajib yang harus diberikan kepada setiap anak selain memiliki kandungan vitamin dan nutrisi yang sangat lengkap sayuran juga mengandung protein yang baik dan karbohidrat yang mampu menstabilkan metabolisme tubuh. Selain itu kita juga bisa melengkapinya dengan memberikan beberapa macam jenis buah-buahan. 

Buah kaya akan vitamin yang bisa memaksimalkan sistem kerja otak sehingga buah hati kita akan memiliki kecerdasan yang lebih maksimal. Makanan selanjutnya yang bisa membuat buah hati kita lebih cerdas adalah susu pertumbuhan anak. Susu pertumbuhan anak merupakan makanan pelengkap pengganti asi yang memiliki kandungan asam arachidonic dan dha yang sudah terbukti mampu menambah kecerdasan seorang anak.